Eine Massagepistole arbeitet mit schnellen, kräftigen Schlägen. Richtig angewendet ist sie ein Massagegerät für den Hausgebrauch, falsch angewendet kann sie Blutergüsse verursachen oder empfindliche Bereiche reizen. Die Bedienungsanleitungen von Mebak 3, Mebak 7 und Mebak M3 beschreiben recht genau, wo die Grenzen liegen. Diese Seite fasst sie zusammen. Sie ersetzt keine ärztliche Beratung.
Wann Sie vorher ärztlich abklären sollten
Die Anleitung des Mebak 3 nennt eine Liste von Situationen, in denen Sie die Massagepistole erst nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt verwenden sollten:
- Schwangerschaft
- Diabetes mit Komplikationen wie Neuropathie oder Netzhautschäden
- Herzschrittmacher
- kürzlich erfolgte Operation
- Epilepsie oder Migräne
- Bandscheibenvorfall
- Spondylolisthese, Spondylolyse oder Spondylose
- kürzlich eingesetzter Gelenkersatz oder eine Spirale (Intrauterinpessar)
- Metallstifte oder Metallplatten im Körper
- jegliche Bedenken hinsichtlich der eigenen Gesundheit
Laut Anleitung bedeuten diese Punkte nicht automatisch, dass ein Vibrationsgerät ausgeschlossen ist. Die Entscheidung gehört aber in ärztliche Hände. Gebrechliche Personen und Kinder sollen Vibrationsgeräte nur in Begleitung eines Erwachsenen nutzen.
Die Anleitungen von Mebak 7 und Mebak M3 formulieren strenger. Dort heißt es, die folgenden Personen sollten die Massagepistole nicht verwenden:
- Menschen mit Osteoporose
- Menschen mit Herzkrankheiten und Träger von Herzschrittmachern oder anderen elektronischen medizinischen Geräten
- Säuglinge
- Schwangere
- Menschen mit körperlichen Verletzungen
- Menschen, die kürzlich operiert wurden
Wer unsicher ist, ob die Massagepistole infrage kommt, soll laut Anleitung einen Arzt oder den technischen Kundendienst fragen. Bei gesundheitlichen Fragen ist die Arztpraxis die richtige Adresse. Alle Mebak Geräte sind nur für Erwachsene gedacht, und bei einer Verletzung soll man sie gar nicht verwenden.
Tabuzonen: hier gehört keine Massagepistole hin
| Bereich | Was die Anleitungen sagen |
|---|---|
| Kopf und Mund | nicht verwenden (Mebak 3) |
| Hals vorne | nicht am Adamsapfel; beim Mebak 3 nicht oberhalb des Adamsapfels bzw. des Halswirbels C4 |
| Genitalbereich | nicht in der Nähe verwenden (alle Modelle) |
| Achselhöhlen | nicht verwenden (Mebak 7, Mebak M3) |
| Knochen und Wirbelsäule | nicht direkt darauf schlagen, keine harten oder knöchernen Stellen |
| schmerzende oder verletzte Stellen | beim ersten Anzeichen von Schmerz oder Unwohlsein sofort aufhören |
Der Hals verdient besondere Vorsicht, weil dort große Blutgefäße und Nerven dicht unter der Haut liegen. Erlaubt ist laut Anleitung nur der Bereich unterhalb der genannten Grenze, und auch dort nur die Muskulatur, nicht die Halswirbel. Wie das in der Praxis aussieht, erklärt der Ratgeber Massagepistole am Nacken.
Nebenwirkungen: Blutergüsse und überreizte Muskeln
Die häufigste Nebenwirkung, die die Anleitungen nennen, sind Blutergüsse. Laut Mebak 3 Anleitung können sie unabhängig von Stufe und Druck auftreten. Deshalb gilt:
- nicht länger als rund 20 Sekunden an derselben Stelle
- nur auf weichem Muskelgewebe, nie mit Schmerzen oder Unbehagen
- die behandelten Stellen häufig kontrollieren
- beim ersten Anzeichen von Schmerz sofort aufhören
Die Abschaltautomatik unterstützt dabei: Mebak 3 und Mebak M3 stoppen nach 10 Minuten, der Mebak 7 nach 15 Minuten. Laut Mebak 3 Anleitung soll sie verhindern, dass eine Körperstelle zu lange behandelt wird. Ein Käufer des Mebak 3 aus Deutschland warnt in seiner Bewertung ausdrücklich vor zu viel Ehrgeiz:
„Vorab möchte ich jedoch jedem sagen dass die Anwendung einer Massage Pistole nicht zu lange oder zu fest erfolgen soll da man sich auch schnell Muskeln damit verletzen kann!!“
Bleiben nach der Massage Schmerzen, Schwellungen oder ein großer Bluterguss, sollten Sie die Massagepistole pausieren lassen und die Ursache ärztlich abklären. Das gilt auch bei Muskelkater, der sich nach der Massage verschlimmert, mehr dazu unter Massagepistole bei Muskelkater.
Technische Sicherheit
Ein Teil der Warnhinweise betrifft nicht den Körper, sondern das Gerät und den Akku:
- Kein Wasser: nicht eintauchen, kein Wasser in die Lüftungsöffnungen, keine Gegenstände hineinstecken.
- Nur Originalzubehör: nur mit dem originalen Adapter bzw. Kabel laden und nur die mitgelieferten Aufsätze verwenden.
- Nie unbeaufsichtigt: die Massagepistole weder während des Betriebs noch beim Laden allein lassen.
- Nicht zerlegen: keine Schrauben lösen. Die Anleitungen nennen Stromschlag, Explosion und Kontakt mit Chemikalien als Risiken.
- Finger und Haare weg vom Schaft: zwischen Schaft und Gehäuse kann es zu Einklemmungen kommen.
- Pausen einhalten: beim Mebak 3 höchstens 1 Stunde am Stück, bei Mebak 7 und Mebak M3 höchstens 30 Minuten, danach jeweils 5 Minuten Pause.
- Hitze und Kälte: nicht in die Sonne oder an Wärmequellen legen. Unter 0 °C arbeiten Mebak 7 und Mebak M3 laut Anleitung nicht zuverlässig.
- Aufbewahrung: zum Transport und zur Aufbewahrung ausschalten und außer Reichweite von Kindern lagern.
Vor jeder Anwendung lohnt ein kurzer Blick auf Gerät und Akku. Zeigt die Massagepistole Schäden oder verhält sie sich ungewöhnlich, nicht weiter benutzen und den Hersteller kontaktieren, siehe Garantie und Kundenservice.
Sicher anwenden in fünf Sätzen
Erst ärztlich abklären, wenn einer der oben genannten Punkte zutrifft. Auf niedriger Stufe beginnen und nur über Muskeln führen, nicht über Knochen. Pro Stelle rund 20 Sekunden, dann weiter. Den Hals vorne, den Kopf und die Wirbelsäule auslassen. Bei Schmerz sofort aufhören.
Die Anwendung Schritt für Schritt erklärt Massagepistole richtig anwenden, welcher Aufsatz wohin passt, steht unter Massagepistole Aufsätze. Den vollständigen Wortlaut der Sicherheitshinweise finden Sie in der Mebak Bedienungsanleitung. Die Modelle selbst gibt es auf Amazon.de: Mebak 3, Mebak 7 und Mebak M3.