"Cervicale" in Italia indica di solito la tensione tra nuca e spalle. Il produttore presenta la pistola massaggiante per rilassare i muscoli, ma il collo è la zona con le regole più strette di tutto il manuale. Questa guida spiega dove si può lavorare, con quale testina e quando è meglio lasciare la pistola nella scatola.
Cosa dice il manuale
Il manuale italiano della Mebak 3 scrive: "Non usare Mebak su testa, bocca o vicino a genitali. Non usare Mebak sopra pomo d'Adamo o vertebre C4. Non usare Mebak per colpire direttamente le ossa e la colonna vertebrale."
Il manuale della Mebak M3 ripete il divieto sul pomo d'Adamo e aggiunge le ascelle. Il pomo d'Adamo è il riferimento davanti, la quarta vertebra cervicale (C4) quello dietro: il manuale li mette insieme come lo stesso limite. In pratica la parte alta del collo e la testa sono escluse, come anche tutta la parte anteriore del collo.
Dove sì, dove no
| Zona | Si può? | Come |
|---|---|---|
| Spalle e parte alta della schiena | sì | la zona più sicura per iniziare, testina larga |
| Muscoli ai lati della nuca, sotto la C4 | sì, con cautela | livello basso, testina a forcella o a U con la colonna in mezzo |
| Colonna cervicale (le vertebre) | no | mai colpire direttamente ossa e colonna |
| Collo sopra il pomo d'Adamo o la C4 | no | divieto esplicito del manuale |
| Parte anteriore del collo, gola | no | fuori dalla zona consentita |
| Testa e viso | no | divieto esplicito del manuale |
Quale testina per il collo
- Mebak 3: la pala, che il manuale indica per collo, spalle e parte bassa della schiena. Per i muscoli ai lati della colonna la forcella, senza colpire l'osso. Per un massaggio più delicato il cuscino.
- Mebak 7: la forcella, che la foto del produttore indica per colonna e collo: i due rebbi stanno sui muscoli, la colonna resta in mezzo.
- Mebak M3: la testina a U per la nuca, la sfera per spalle e collo.
Tutte le testine sono spiegate nella guida alle testine della pistola massaggiante. Per il collo meglio lasciare da parte la testina a proiettile: concentra la forza su un punto piccolo, e qui le ossa sono vicine alla superficie.
Passo per passo
- Siediti con la schiena appoggiata e le spalle rilassate.
- Monta una testina larga e accendi al livello più basso.
- Parti dalle spalle, lontano dalla colonna, e muoviti piano verso la base del collo.
- Lavora un lato alla volta, circa 20 secondi per zona, senza fermarti su un punto.
- Non salire oltre l'altezza del pomo d'Adamo e della C4 e non passare mai sulla colonna né davanti.
- Fermati al primo segno di dolore o fastidio e controlla spesso la zona trattata: i lividi possono comparire con qualsiasi livello.
Gli errori più comuni sul collo sono tre: premere per arrivare più a fondo, tenere la pistola ferma sul punto che fa male e salire verso l'attaccatura dei capelli. Tutti e tre vanno contro le indicazioni del manuale, e il terzo porta fuori dalla zona consentita.
Arrivare da soli alla propria nuca con una pistola classica è scomodo e porta a premere troppo. Se la usa qualcun altro, tu resti fermo e il controllo è migliore. Tempi e pressione in generale sono spiegati in come usare la pistola massaggiante.
Quale Mebak per spalle e nuca
La Mebak M3 con il braccio estensibile raggiunge spalle e parte alta della schiena senza aiuto. Il manuale avverte però che il braccio ha un telaio in metallo e non deve restare incastrato su schiena o collo. La Mebak 3 ha la testina a pala e 5 LED che mostrano quanto stai premendo, utili quando a usarla è un'altra persona. La Mebak 7 è la più semplice da tenere in una mano per le spalle.
Mebak M3
2 in 1 con manico estensibile per la schiena, 1600-2800 giri/min, 570 g, USB-C
Mebak 3 (nero)
Fino a 3200 giri/min, ampiezza 12 mm, 7 testine, batteria 2600 mAh, colore nero
Quando chiedere prima al medico
Per la zona cervicale questo punto pesa più che altrove. I manuali Mebak chiedono il parere del medico prima dell'uso in caso di ernia del disco, spondilolistesi, spondilolisi o spondilosi, interventi chirurgici recenti, perni o placche metalliche, pacemaker, gravidanza, epilessia o emicrania e qualsiasi dubbio sulla propria salute. Non usare la pistola se sei ferito. Una pistola massaggiante non è una terapia per il dolore al collo: se il dolore non passa, il primo passo è il medico. Cosa ci si può aspettare davvero da questo strumento è spiegato in a cosa serve la pistola massaggiante; tutte le avvertenze di sicurezza dei tre modelli sono anche nel manuale di istruzioni Mebak.